En iyi kullanım için javascript kullanımını aktifleştirin.
İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Yavuz Baykal

Kaslarda Kasılma (Kramp)

Kaslarda Kasılma (Kramp) nedir ve nasıl ortaya çıkar?

Kramp kasların ani ve istemsiz kasılmasıdır. Kas krampları bazen dayanılmaz ağrıya neden olabilir. Genellikle zararsız olsa da, kas krampları bazen nedene bağlı olarak tedavi edilmeleri gerekir. Özellikle sıcak havalarda egzersiz veya uzun süreli fiziksel etkinlikler kas kramplarına neden olabilir. Bazı ilaçlar ve tıbbi durumlar da kas kramplarına yol açabilir. Gece kas krampları uyku sırasında baldır kasları veya ayak parmaklarında oluşur.

Ne zaman doktora görünmeli

Kas krampları genellikle kendi kendilerine kaybolur. Tıbbi tedavi gerektirecek kadar ciddi durum nadiren olur. Ancak, ciddi rahatsızlık veriyorsa ve sık oluyorsa tedavi gerekir.

Nedenleri

  • Dehidratasyon (vücutta su azlığı), kas gerginliği ya da kasların uzun süre belli bir konumda kalması kas krampına neden olabilir.
  • Sıcak havalarda yapılan spor kaslarda yorgunluğa ve susuzluğa neden olarak kasılmalara neden olabilir. Sporcularda dokuda laktik asid birikimine bağlı kas krampları gelişebilir.
  • Birçok durumda, kas krampının kesin nedeni bilinmez. Egzersiz yaparken (damar sertliği) bacaklara giden kanın yetersiz olması bacaklarda ve ayaklarda ağrılı krampa neden olabilir. Bu gibi durumlarda egzersizi durdurmak gerekir.
  • Omurga sinirlerin sıkışması da bacaklarda kramp gibi ağrıya neden olabilir. Ağrı genellikle yürümekle kötüleşir.
  • Mineral azalması. Vücutta potasyum, kalsiyum, magnezyumun azalması bacak kramplarına neden olabilir. Bazı idrar söktürücüler mineral kaybına yol açarak krampa neden olabilir.
  • Diyabet, hipoglisemi, anemi, sinir, böbrek, tiroit veya hormon bozuklukları da krampa neden olabilir.

Tedaviler ve ilaçlar

Genellikle nedenin tedavisi ve bazı özel bakım önlemleri ile kas krampları tedavi edebilir.

Yaşam tarzı değişiklikleri;

  • Germe ve masaj ile kramplı kası gerin ve yavaşça ovalayın.
  • Bazen soğuk veya ısı uygulamaları yardımcı olabilir.
  • Susuz kalmaktan kaçının, her gün bol sıvı alın.
  • Eksersizler sırasında düzenli sıvı alın.
  • Kaslarınızı eksersizler ile hareketli tutun.

Hızlı Randevu ve İletişim

  • Acıbadem Maslak Hastanesi

    Adres:

    Acıbadem Maslak Hastanesi İç Hastalıkları (Dahiliye) Kliniği Büyükdere Caddesi No:40 34457 Maslak / İstanbul

    Telefon:

    +90 212 304 4263

    E-Posta:

    yavuz.baykal@acibadem.com.tr

Günün Sağlık Bilgisi

Günün Sağlık Bilgisi

Hekim izni olmadan herhangi bir içerik izinsiz kullanılamaz.